قبل موعــد نومـــك بساعتيـــــــن!!

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات

الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون

الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة

والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته

والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى

الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

اتمنى الفائده للجميع

شكرا همسة للفائدة

بس بتوقع لو تنقلي الموضوع بقسم الصحة بيكون انسب
ولا شو رأيك
وبالنهاية يعطيكي العافية

اقتباس :: بقسم الصحة بيكون انسب
ولا شو رأيك

مالموضوع بقسم الصحة أخت نبض انتي وين شايفاه محطوط ؟!

مشكووووووووورة كتير على الفائدة الهااااامة أختي همسة وفـاء
بارك الله فيكي

ما كان هون كان بقسم العام

وتم نقله

خلص خلص .. هدو يا جماعة حصل خير
والله ما هي مستاهلة
3633

لا لا بلاااش بكسات يا نبض قبل موعــد نومـــك بساعتيـــــــن!! 134207

وانت يا أهلاوي بلاش شد شعر

أخ .. اجى بوجهي البكس يا ماعة الخير
هدونا خلص

اففف الحمد لله وأخيرا هديتو .. هلكتوني HOT

مشكووووووورين على المرور الطيب والردود الجميلة
بارك الله فيكم Like a Star @ heaven

لأ بس عفواا أنا ما غلطـت لإني شايـفوا بقسـم الصحة وانتي بتحكي انقلوه للصحـة

اقتباس :: ما كان هون كان بقسم العام

وتم نقله

أهــااا طيب يللا ما صار إشي بسيـطة ..

طيب يا عم حصل خير ما صدقنا نصلح بينكم ههههههه

شايفيين كيف انا مسكينة

انا ساكتة وهو نازل يزعبر"ههههههههههه"

اقتباس :: يزعبر

لالالا بلاش من هالكلام يا نبض .. مش حلوة بحقو برضو كلو مزح بمزح

وانا كمان بمزح

ويا عم حقو على راسي
بعتزر منك اهلاوي ...بتمنى انك تقبل اعتزاري

طيـــب .. بس أتمنى ما أسمع كلمة أزعبر (( بغض النـظر شوو معناها ))

وحـقكم عليا أنـــاااا أنا اللي لازم أعتــذر

شكل العضوية حتنحذف رسمي لإنو الموضوع صار دردشـة

قبل موعــد نومـــك بساعتيـــــــن!!

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.