منتديات الفلسطيني الحر
انت غير مسجل لدينا انضم الى عائلتنا وشاركنا بسرعه..
<IMG>https://i.servimg.com/u/f62/13/72/54/46/sfena-10.gif</IMG>

لمزيد من التفاصيل
ADMIN@PALFREE.COM
منتديات الفلسطيني الحر
انت غير مسجل لدينا انضم الى عائلتنا وشاركنا بسرعه..
<IMG>https://i.servimg.com/u/f62/13/72/54/46/sfena-10.gif</IMG>

لمزيد من التفاصيل
ADMIN@PALFREE.COM
منتديات الفلسطيني الحر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تغذي أعصابك؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنوتة فلسطين
 فلسطيني ذهبي
 فلسطيني ذهبي
بنوتة فلسطين


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1378
العمر : 30
مكان السكن : فلسطين
نقاط : 7034

كيف تغذي أعصابك؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تغذي أعصابك؟   كيف تغذي أعصابك؟ Icon_minitimeالجمعة 31 يوليو 2009 - 14:47


كيف تغذي أعصابك؟

تغذية الأعصاب:
- نحن نعتمد علي الغذاء في المقام الأول لكي نغذي أجسامنا ونبقي علي قيد الحياة لأنه وقود طاقاتنا الذي يحركنا في جميع الاتجاهات للقيام بمختلف الأنشطة ... لكن لم يخطر ببالك ولو لمرة واحدة أن هناك غذاء للنفس التى هي جزأ لا يتجزأ من جسدك.


فالغذاء لا يقتصر دوره فقط علي عملية نمو أعضاء الإنسان ولكن أيضا ضروريا وهاما لنمو النفس ونمو النفس يكون مختلفا عن نمو الأعضاء فالعضو عندما ينمو نعني به ازدياد حجمه وكبره ... ونمو النفس هو تقبلها وتكيفها مع كل ما يحيط بها والتي بالتالي تؤثر علي نمو الجسم.

وتغذية النفس التي نشير إليها ليست التغذية المعنوية وإنما التغذية المتعارف عليها من تناول الغذاء والأطعمة قد يثير ذلك اندهاش البعض لكنها حقيقة موجودة بالفعل ألا تشعر بالانتعاش وأنك في حالة مزاجية معتدلة عندما تتناول نوعا معينا من الأطعمة ... فكر قليلا ودقق فيما تتناوله من أطعمة. هناك أطعمة بعينها تحقق لك هذه الحالة المزاجية وقد تكون من ضمنها تلك الأطعمة التى اعتدت علي تناولها منذ صغرك في مرحلة الطفولة أو تلك الأطباق اللذيذة التى ارتبطت في كبرك وتتناولها مع أفراد أسرتك.

- وعلي رأس هذه الأطعمة الشكولاته والحلوى وإن كانت تفضلها السيدات أكثر من الرجال (الشكولاته) فهي من أكثر الأطعمة التى تمد الشخص بطاقة عالية وبالتالي ترفع من حالاتك المزاجية ... لكن إحذر الإكثار منها حتى لا تضر برشاقتك.

- ثم يأتي الآيس كريم ليحتل المرتبة الثانية من الأطعمة التي تثلج النفس.

- وتحتل الوجبات الخفيفة المملحة المرتبة الثالثة من الأطعمة التى تنعش الروح:

الفشار الفول السوداني رقائق البطاطس ومن الملاحظ أنها وجبات تساهم في زيادة الوزن ... لكنها تساهم أيضا في الوصول إلي الشخصية الإيجابية التى ترفض الوقوع فريسة للضغوط ... وما أبسطه حلا للتخلص من الضغوط

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبوفريد
 فلسطيني جديد
 فلسطيني جديد
أبوفريد


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 35
العمر : 53
مكان السكن : شمال غزة
نقاط : 5788

كيف تغذي أعصابك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تغذي أعصابك؟   كيف تغذي أعصابك؟ Icon_minitimeالأربعاء 9 سبتمبر 2009 - 19:14

مشكورة يا أمورة فلسطين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة فلسطين
 فلسطيني ذهبي
 فلسطيني ذهبي
بنوتة فلسطين


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1378
العمر : 30
مكان السكن : فلسطين
نقاط : 7034

كيف تغذي أعصابك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تغذي أعصابك؟   كيف تغذي أعصابك؟ Icon_minitimeالإثنين 19 أكتوبر 2009 - 15:51

يسلمو على مرورك الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفردوس
 فلسطيني متالق
 فلسطيني متالق
الفردوس


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 3969
العمر : 54
مكان السكن : غزة
نقاط : 10572

كيف تغذي أعصابك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تغذي أعصابك؟   كيف تغذي أعصابك؟ Icon_minitimeالثلاثاء 20 أكتوبر 2009 - 0:10


يسلموووووووو بنوتة فلسطين

معلومات اول مرة اعرفها

يلا الكل ياكل شوكلاته وايس كريم وشبسى بطاطا

وبلا رجيم المهم تكون مبسوط ومكيف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة فلسطين
 فلسطيني ذهبي
 فلسطيني ذهبي
بنوتة فلسطين


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1378
العمر : 30
مكان السكن : فلسطين
نقاط : 7034

كيف تغذي أعصابك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تغذي أعصابك؟   كيف تغذي أعصابك؟ Icon_minitimeالأربعاء 21 أكتوبر 2009 - 0:49

ههههههههههه
بلا رجيم
بسلمووو كتير على مرورك الحلو يا عسولة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو عبيدة
 فلسطيني متالق
 فلسطيني متالق
avatar


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 5840
العمر : 36
مكان السكن : في الدنيا
نقاط : 7049

كيف تغذي أعصابك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تغذي أعصابك؟   كيف تغذي أعصابك؟ Icon_minitimeالخميس 22 أكتوبر 2009 - 18:43


انا من أعداء الشوكولاتة للأســف Sad
باكل قلييييييل جدا جدا منهااااا ...
والفشـار صحاب انا ويـاه Smile
مشكوووورة اختي الكريمـة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة فلسطين
 فلسطيني ذهبي
 فلسطيني ذهبي
بنوتة فلسطين


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1378
العمر : 30
مكان السكن : فلسطين
نقاط : 7034

كيف تغذي أعصابك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تغذي أعصابك؟   كيف تغذي أعصابك؟ Icon_minitimeالخميس 22 أكتوبر 2009 - 22:44

كيف تغذي أعصابك؟ 91489 ههههههههههههههههههههههههههكيف تغذي أعصابك؟ 91489
وانا من اصحااااب شوكلاته وفشار

كيف تغذي أعصابك؟ 870553 يسلمووووووووو كتير على مرورك الطيبكيف تغذي أعصابك؟ 870553
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تغذي أعصابك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفلسطيني الحر :: 
الإستراحة
 :: 
مـحور الصحـة والأســرة
-
انتقل الى: