منتديات الفلسطيني الحر
انت غير مسجل لدينا انضم الى عائلتنا وشاركنا بسرعه..
<IMG>https://i.servimg.com/u/f62/13/72/54/46/sfena-10.gif</IMG>

لمزيد من التفاصيل
ADMIN@PALFREE.COM
منتديات الفلسطيني الحر
انت غير مسجل لدينا انضم الى عائلتنا وشاركنا بسرعه..
<IMG>https://i.servimg.com/u/f62/13/72/54/46/sfena-10.gif</IMG>

لمزيد من التفاصيل
ADMIN@PALFREE.COM
منتديات الفلسطيني الحر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

منتديات الفلسطيني الحر :: 
القسم الفني
 :: 
مـحور الصـور والتصـاميم
 

 تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
+2
Palfree
دموع الاقصى
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دموع الاقصى
 فلسطيني متالق
 فلسطيني متالق
avatar


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 3476
العمر : 34
مكان السكن : ..
نقاط : 6754

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالإثنين 12 نوفمبر 2007 - 6:21
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....


التماريــن...
تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر G4des-com_197982810


تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر G4des-com_2102128651


تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر G4des-com_17737553


تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر G4des-com_151892337

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر G4des-com_1161997939


تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر G4des-com_1968609969

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر G4des-com_77329637

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر G4des-com_131089609


تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر G4des-com_1776934412
منقووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Palfree
مشـرف عــام
avatar


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 2567
العمر : 38
مكان السكن : غـــــــزة
نقاط : 7051

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالإثنين 12 نوفمبر 2007 - 7:37
تمارين 100%
انا بقعد كتير
NoNoNo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع الاقصى
 فلسطيني متالق
 فلسطيني متالق
avatar


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 3476
العمر : 34
مكان السكن : ..
نقاط : 6754

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالإثنين 12 نوفمبر 2007 - 17:23
على قدك ياعم ماانت المدير حقلك تقعد كتير

مشكووووور على المرو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة وفاء
 فلسطيني متالق
 فلسطيني متالق
همسة وفاء


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 4731
العمر : 31
مكان السكن : في بيتنا و
نقاط : 6859

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالثلاثاء 13 نوفمبر 2007 - 16:02
ههههههههههههههههههههههه
تمارين رائعة
مشكورة
Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://palfree.ahlamontada.com/montada-f15/
دموع الاقصى
 فلسطيني متالق
 فلسطيني متالق
avatar


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 3476
العمر : 34
مكان السكن : ..
نقاط : 6754

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالثلاثاء 13 نوفمبر 2007 - 19:54
شكرا بنت فلسطين على المرور وتفاعلك الرائع الله يجزاكي الخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو عبيدة
 فلسطيني متالق
 فلسطيني متالق
avatar


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 5840
العمر : 36
مكان السكن : في الدنيا
نقاط : 7046

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالأربعاء 23 أبريل 2008 - 4:22

مشكووورة يا أخت دموع على الصور المميزة وخلاص من اليوم بدنا نطول علشان نعمل التمارين Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابـــ حمزة ـــو
 فلسطيني متالق
 فلسطيني متالق
ابـــ حمزة ـــو


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 4900
العمر : 34
مكان السكن : الارض
نقاط : 5958

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالأربعاء 23 أبريل 2008 - 11:05

Very Happy

تماااارين حلوة كتير

مشكووورة يا دموع الاقصى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد2
 فلسطيني متالق
 فلسطيني متالق
محمد2


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 4599
العمر : 34
مكان السكن : غزة العتيد
نقاط : 6358

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالأربعاء 23 أبريل 2008 - 19:04

الله يكرمك أختي دموع الأقصى ويسلموا على التمارين المفيدة bounce
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.palfree.ahlamontada.com
 
تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طرق التماسيح في الجلوس على النت
» تمارين للعين بعد الانتهاء من التصفح عالنت بالصور...
» محرقة غزة 27/12/2008 بالصور , صور مجزرة غزة 2008-2009, مجزرة غزة بالصور , الحرب ع غزة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفلسطيني الحر :: 
القسم الفني
 :: 
مـحور الصـور والتصـاميم		-
انتقل الى: