نصائح هامه لمستخدمي الكمبيوتر

نصائح هامه لمستخدمي الكمبيوتر

مجموعة نصائح إلى من يجلس أمام الكمبيوتر وقت طويل ................

مجموعة من النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار

لمن يجلس خلف شاشة الكمبيوتر وقت طويل ..

يجب التركيز واخذ الحيطة والحذر للمحافظة على الصحة..

1- الإكثار من شرب السوائل حتى اللترين يوميا.

2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3- لا تقترب كثيرا من الشاشة (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم).

4- اجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5- أعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة

أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء

.بفتح وقفل العيون بعيدا عن ضوؤ الشاشة .

7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9- تأكد من نظافة الشاشة دائما.

10- كذلك الإشعاعات الضارة من الجهاز

تعرض الإنسان للصداع وإمراض كثيرة هو فى غنى عنها لاقدر الله

في الختام نقول لك :
العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عيناك بالعناية فأعطهما

الحق في الراحة.

وصحتك والعناية بها اغلي من اى شيء آخر
فهي أمانة في عنقنا وهبها الله لنا

يارب أكون افدتكم بموضوعى هذا

وتقبلو تحياتي

شكرا كتير عالنصائح

يسلمو اعلى النصائح الورعة

يسلمووو على النصائح الروووعة أختي الكريمـة ..
بارك الله فيكيـ ,,

أسيرة الشوق _نبض فلسطين _أهلاوي موت

مشكورين على مروركم الطيب

» 10 همسات لمستخدمي مجتمع “الفيس بوك”
» اين غرق فرعون؟؟؟ ملف كامل بالصور+معلومات هامه!!!؟؟
» مهم ((( جدا ))) لكل من يستخدم الكمبيوتر

نصائح هامه لمستخدمي الكمبيوتر

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.